2014年02月02日

努力ゼロでヤセる方法

努力なしで痩せる方法がある。


それは痩せる要素を生活習慣に組み込むのだ。


それこそが努力不要のヤセる方法である。


「食事は子供用のプレートに盛る」

「サラダではなく温野菜を取る」

「飲み物はすべて白湯にする」

「歩行は大股、腕ふり」

「ヤセている友達と付き合う」

「主食を小麦粉系からお米にする」

「歯磨きは食事を終えたらすぐにする」


などなどこういう生活習慣で

痩せる体になる。


ほんの少しの生活習慣でいいのだ。










http://news.livedoor.com/article/detail/8491988/
posted by かつニイ at 12:16| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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