それは痩せる要素を生活習慣に組み込むのだ。
それこそが努力不要のヤセる方法である。
「食事は子供用のプレートに盛る」
「サラダではなく温野菜を取る」
「飲み物はすべて白湯にする」
「歩行は大股、腕ふり」
「ヤセている友達と付き合う」
「主食を小麦粉系からお米にする」
「歯磨きは食事を終えたらすぐにする」
などなどこういう生活習慣で
痩せる体になる。
ほんの少しの生活習慣でいいのだ。
http://news.livedoor.com/article/detail/8491988/
【関連する記事】